Calendrier de l’Avent • Jour 5 Série Vagal Drive & course à pied en décembre Ton corps n’est pas un calendrier de l’Avent : stop aux séances surprises Tu n’es pas obligé de transformer chaque créneau de 40 minutes en 5×1000 improvisé. Dans ce jour 5 du calendrier de l’Avent spécial course à pied & […]
Ton corps n’est pas un calendrier, stop aux séances surprises Lire la suite »
Calendrier de l’Avent • Jour 4 Série Vagal Drive & course à pied en décembre Loi de dérivation & raclette : où passe vraiment ton énergie en décembre ? Quatrième fenêtre de ce calendrier de l’Avent spécial course à pied : on arrête de faire semblant que raclette, stress, gosses surexcités, belle-mère exigeante et grosses
Loi de dérivation & raclette : où passe vraiment ton énergie en décembre ? Lire la suite »
Calendrier de l’Avent • Jour 3 Série Vagal Drive & course à pied en décembre “Train, no strain”, ton pacte de décembre Pour ce 3 décembre, on pose une règle claire pour ta course à pied en décembre : tu t’entraînes pour arriver vivant, lucide et encore motivé en janvier. Pas pour finir cramé comme un renne
“Train, no strain”, ton pacte de décembre Lire la suite »
Calendrier de l’Avent • Jour 2 Série Vagal Drive & course à pied en décembre Pourquoi tu cours, vraiment ? Derrière tes baskets de Noël et ton bonnet qui clignote, il y a une vraie question : tu cours pour fuir, te prouver quelque chose, ou te construire ? Aujourd’hui, on ouvre la case n°2
Pourquoi tu cours, vraiment ? Lire la suite »
Calendrier de l’Avent • Jour 1 Série Vagal Drive & course à pied en décembre Décembre n’est pas un plan d’entraînement, c’est un champ de mines Calendrier de l’Avent du Vagal Drive – Jour 1 : comment survivre à Noël sans transformer ta course à pied en arme de destruction massive. Thème du jour :
Décembre n’est pas un plan d’entraînement, c’est un champ de mines Lire la suite »